terça-feira, 4 de setembro de 2012

RETENÇÃO DE LÍQUIDOS = FOFURA



A retenção de líquidos é o acúmulo excessivo e anormal de água entre as células do organismo que posteriormente é eliminada pela urina. Por meio desse acúmulo, uma pessoa pode adquirir aproximadamente 2 kg durante um só dia. Existem casos em que a retenção de líquidos ocorre em períodos nos quais há alterações metabólicas como na TPM, na menstruação e na gravidez e casos em que ela ocorre por fatores internos que necessitam de auxílio médico, medicação e dieta para que haja sua eliminação.
Em casos relacionados aos fatores internos desconhecidos, a retenção de líquidos pode ser um sintoma de problemas como insuficiência vascular, hipotireoidismo, hipertensão arterial, mau funcionamento dos rins, fígado e coração, processos inflamatórios, deficiência na circulação sanguínea, grande concentração de sódio no organismo e alterações hormonais e emocionais.
Para amenizar a retenção de líquidos é necessário praticar exercícios físicos, alimentar-se de alimentos naturais, utilizar pouca quantidade de sal, aumentar a ingestão de líquidos, diminuir a utilização de sapatos altos e apertados e, ainda, se permitido pelo médico, aderir a massagens e drenagem linfática.
Para detectar a retenção de líquidos, basta observar as mãos, os pés, a barriga, as pernas e as proximidades do tornozelo. Se essas regiões persistirem inchadas por muito tempo é necessário buscar ajuda médica, principalmente se tais inchaços ocorrerem fora do período de gravidez e menstruação. Por questões hormonais, a mulher é mais propensa a reter líquidos do que o homem.
 
Por Gabriela Cabral
Equipe Brasil Escola

NO MEU CASO A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS É DEVIDA AO PROBLEMA CARDÍACO - DESDE ONTEM QUE TO "BOLOTINHA", ONDE APERTA FICA A MARCA E NO ROSTO ATÉ QUE É LEGAL PQ AS MARCAS DO TEMPO SOMEM.....(kkkkkkkkk)
SEGUNDO O ARTIGO É NECESSÁRIO PRATICAR EXERCÍCIO FÍSICO- NÃO POSSO,
                                                             ALIMENTAÇÃO - OK
                                                              POUCO SAL - OK
                                                              CALÇADOS - OK
                                                              AUMENTAR INGESTÃO DE LÍQUIDOS - ESSE É UM PROBLEMA.A QUANTIDADE DE LÍQUIDO QUE POSSO CONSUMIR POR DIA É LIMITADÍSSIMA - UM LITRO JÁ TÁ DEMAIS E AINDA TOMO DIURÉTICO 2 X POR DIA. ISSO É CHATO PORQUE TEM DIAS QUE DÁ UMA SEDE....E QUANDO FALO LÍQUIDO É QUALQUER COISA!
COM ISSO DESCOBRI UM PRAZER - "CHUPAR GELO" - DISTRAI A MIM E À SEDE
E QUEM QUISER ME VER BARRIGUDA, TÁ NA HORA!!!!

                                                              

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